Yoga mit Baby im Bauch – pränatal

Kurstermine:

Präventionskurs (8 feste Termine)

21. Oktober bis zum 16. Dezember 2022

Kurszeit:

11:00 Uhr bis 12:15 Uhr

Kursort:

in Kalk im Yogastudio „Werde leichter“ Kalk-Mühlheimer-Strasse 20 oder

ONLINE Teilnahme über ZOOM

Du kannst Dich hier zum Präventions-Kurs anmelden.

Mein Angebot richtet sich an alle schwangeren Frauen, die sehr gern ihren Körper im Schwanger sein unterstützen möchten und das Zusammentreffen mit anderen Rundbäuchen als unterstützend empfinden.

„Geburt heißt Bewegung“ war das Motto meines Schwangerschaftsvorbereitungskurses im Kölner Geburtshaus. Getreu diesem Motto werden wir die Yogapraxis ganz den körperlichen Bedürfnissen anpassen.

Möglichen Beschwerden wie geschwollenen Hand- und Fußgelenken sowie Schmerzen im Rücken versuchen wir durch ausgewählte Übungen zu vermeiden oder zu lindern. Der Kurs schenkt dir Momente nur für Dich, deinen Körper und deinen Atem zu spüren und intensiv deine Bedürfnisse wahrzunehmen.

Die Präventionskurse laufen über 8 Wochen und bauen aufeinander auf. Du erlernst Asanaabfolgen, die Du auch zu Hause praktizieren kannst. Wir üben verschiedene Atemtechniken, die du in herausfordernden Situationen, insbesondere in Wehenphasen, unterstützend praktizieren kannst.

Nach Beendigung eines Präventionskurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung. Diese kannst Du bei der Krankenkasse einreichen und bekommst die Kursgebühren anteilig rückerstattet. Bitte frage bei deiner Krankenkasse nach. Die Kursnummer lautet: KU-ST-BZC6Z9. Die Kursbebühr beträgt 120,- Euro.

Eine PROBESTUNDE (10,- Euro) ist im laufenden Kurs möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind. Es gelten für Präsenzkurse die aktuellen Covid-Verordnungen.

Im Studio bitte ich Dich die Hände zu waschen und zu desinfizieren. Bitte bringt, wenn möglich, eure eigene Matte mit.

Ich freue mich über Deine Fragen und bin neugierig, ob Du bereits Yoga praktizierst und ob du eine Lieblingsasana hast. Du kannst mich per E-Mail unter prenatal@mapurna.de erreichen.