Mapurna.Yoga.Upcycling

Mein Angebot richtet sich an Menschen, denen ihr Wohlbefinden am Herzen liegt. Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet etwas zusammenfügen, etwas verbinden. Im Yoga verbinden wir achtsame Körperübungen und Atemübungen, reflektieren innere Werte und Einstellungen und sprechen dadurch Körper und Seele gleichermaßen an.

Seit der Corona-Pandamie und der Schließung der Yogastudio durfte ein weiterer Aspekt, der mein Wohlbefinden erhöht, sich in meinem Leben ausbreiten – das Gestalten und kreativ werden mit Kreide-Farben. Im Frühjahr 2020 habe ich begonnen in meinem Gartenatelier Möbel vom Sperrmüll zu retten und neu zu gestalten. Warum wegwerfen, wenn es möglich ist durch kreative Techniken „alten Schätzen“ ein neues Leben zu schenken.

Im Frühjahr starten die Workshops im Gartenatelier – Kleine Handwerker, Kisten und Schildergestaltung sowie Möbelupcycling.

Schreiben Sie mir gerne eine Mail, wenn Sie über die aktuelle Workshop-Termine informiert werden möchten an manuela@mapurna.de .

Gartenatelier Vintage Girls Cologne

Upcycling Projekt Schrank im Atelier
Vorher – Sperrmüllschatz

Yoga kennenlernen

Basis – Adho Mukha Svanasana

Vielleicht sind es Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen, Unruhe und Unwohlsein, Schlafstörungen oder Verdauungsbeschwerden – hier kann das ganzheitliche Üben von Yoga Beschwerden lindern und Stress reduzieren.

Yoga darf auch einfach nur Spass machen und das Wohlfühlen unterstützen.

Yoga lässt den Körper aufatmen, fördert die Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur – beugt präventiv vielen Beschwerden vor.

„Im Yoga geht es nicht darum, dich zu deinen Zehen zu strecken, die Frage ist, was du auf dem Weg dorthin erfährst.“ B.K.S. Iyengar

Yoga kann uns helfen, uns harmonischer und freudvoller auszudrücken, uns gesund, kraftvoll und glücklich zu fühlen. Schau dich auf meinen Seiten um, und suche den passenden Kurs für Dich.

Präventionskurse unterstützen dich durch regelmäßigen Üben (8 bis 12 Kurseinheiten) und deine Krankenkasse übernimmet anteilig die Kosten dafür.

Ich biete auch offene Klassen und Online-Unterricht, Privatstunden sowie Yogakurse in Firmen an.

Yoga in der Schwangerschaft – Virabhadrasana II Variation
Yoga in der Schwangerschaft – Trikonasana